*ऋषिकेश – “बैलेंस बाईट”(संतुलित आहार) का हुआ शुभारंभ*

डॉ आर के भारद्वाज ने बताया कि दवा तो डॉक्टर लिख देते हैं उसे लोग इस्तेमाल करते हैं ,पर परहेज और उचित जानकारी के बिना उल्टा सीधा डाइट लेने के कारण शरीर में बीमारियों को ठीक होने में समय लगता है। इसलिए यह जरूरी है कि यदि जीवन में जल्द से जल्द स्वस्थ लाभ लेना है तो आहार विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें ताकि दवा और खान-पान से व्यक्ति जल्दी स्वस्थ हो सके।

आहार विशेषज्ञ “बैलेंस बाईट” की संचालिका रक्षिता चावला ने कहा कि एक स्वस्थ आहार में शामिल हैं,संतुलित आहार के घटक है फल और सब्जियां विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियां खाने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं। साबुत अनाज जैसे कि ब्राउन राइस, क्विनोआ और साबुत गेहूं के उत्पाद शरीर को फाइबर और पोषक तत्व प्रदान करते हैं। प्रोटीन स्रोत जैसे कि मांस, मछली, अंडे, दालें और नट्स शरीर को प्रोटीन प्रदान करते है। स्वस्थ वसा जैसे कि नट्स, बीज और अवोकाडो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं।

स्वस्थ आहार के लाभ वजन प्रबंधन में सहायक होता है एक स्वस्थ आहार वजन प्रबंधन में मदद करता है। एक स्वस्थ आहार हृदय रोग, मधुमेह और कुछ प्रकार के कैंसर जैसी बीमारियों की रोकथाम में मदद करता है।
एक स्वस्थ आहार शरीर को ऊर्जा और तंदुरुस्ती प्रदान करता है।

अस्वस्थ आहार के नुकसानदायक होता है अस्वस्थ आहार वजन बढ़ने का कारण बन सकता है। अस्वस्थ आहार हृदय रोग, मधुमेह और कुछ प्रकार के कैंसर जैसी बीमारियों के खतरे को बढ़ा सकता है। अस्वस्थ आहार शरीर को ऊर्जा की कमी का कारण बन सकता है।

हम आपको एक व्यक्तिगत आहार योजना बनाने में मदद करते है जो आपकी आवश्यकताओं और स्वास्थ्य लक्ष्यों के अनुसार हो।

इस अवसर पर डॉ आर के भारद्वाज, हरीश ढींगरा, सूरज गुलाटी, दीप शर्मा, प्रतीक कालिया ललित मोहन मिश्रा, पंकज चावला, हरीश अहूजा प्रदीप चावला,संदीप मल्होत्रा,निर्मल आश्रम से महाराज जी के प्रतिनिधि सहित
धर्मेश मनचंदा,रचना चावला, नूपुर चावला, मधु अहूजा,
अरुण चावला शिवम चावला संचित चावला, पंखुड़ी चावला उपस्थित थे।